“3 compléments iHerb qui m’ont sauvée pendant l’allaitement”
> Parce qu’allaiter, c’est magnifique… mais aussi éreintant. Heureusement, j’ai trouvé des alliés naturels pour traverser cette période avec énergie, confiance et sérénité.
🌼 L’allaitement, ce mélange de magie et de défis
Quand j’ai choisi d’allaiter mon bébé, je savais que ce serait un acte d’amour. Ce que je ne savais pas, c’est à quel point cela allait aussi me mettre à l’épreuve physiquement et émotionnellement.
Entre les montées de lait douloureuses, les nuits hachées, la fatigue constante, et la peur de ne pas avoir assez de lait, j’ai vite compris que pour allaiter sereinement, je devais prendre soin de moi.
Et c’est là qu’iHerb m’a aidée. J’y ai découvert des compléments naturels de qualité, qui m’ont réellement soutenue dans mon allaitement. Aujourd’hui, je te partage mes 3 incontournables, testés et approuvés par une maman comme toi 💛
1. 🌞 Vitamine D3 – L’indispensable énergie du quotidien
Classement du produit
n°1 sur Vitamine D
n°1 sur Vitamine K
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Meilleure vente
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Pendant l’allaitement, le manque de soleil, la fatigue et le stress m’avaient laissée vidée. Je me sentais molle, sans motivation, et souvent triste sans raison. Ma sage-femme m’a parlé de la Vitamine D3, et j’ai décidé de tester celle de iHerb.
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Pourquoi elle m’a aidée :
Elle booste naturellement l’immunité
Elle améliore l’humeur (véridique, je me suis sentie plus stable émotionnellement après 1 semaine)
Elle soutient les os et les muscles, ce qui est important quand on porte bébé toute la journée
🍼 Et pour bébé ?
La vitamine D passe aussi dans le lait maternel. Donc indirectement, ça l’aide lui aussi à grandir en pleine santé !
💡 Astuce maman : prends-la tous les matins, avec un peu de matières grasses (huile, avocat, yaourt) pour une meilleure absorption.
2. 🩸 Fer doux – Pour éviter la grande fatigue post-accouchement
Après l’accouchement, j’étais épuisée. Je pensais que c’était normal… mais mes analyses ont montré une carence en fer. Je ne voulais pas d’un complément qui donne des maux de ventre ou de la constipation. Et j’ai trouvé sur iHerb un fer doux, bien toléré, et surtout efficace.
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Résultats après 2 semaines :
Moins d’essoufflement à l’effort
Moins de vertiges
Meilleure qualité de sommeil
🧠 Pourquoi c’est important en allaitement :
Le fer soutient la production d’énergie, la mémoire, et même la qualité du lait. Une maman fatiguée produit souvent moins.
💡 Conseil maman : à prendre à distance des produits laitiers pour une meilleure efficacité. Et surtout : persévère ! Les effets se sentent après 10 à 15 jours.
3. 🌿 Tisane d’allaitement bio – Mon alliée détente et lactation
La lactation, ce n’est pas “ça marche ou ça ne marche pas”. C’est un équilibre subtil entre stress, hydratation, nutrition, et confiance. Lors de mes moments de doute, cette tisane bio spéciale allaitement m’a énormément aidée. Elle contient du fenouil, de la verveine, de l’anis et du fenugrec.
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Ce qu’elle m’a apporté :
Lait plus abondant pendant les pics de croissance
Moins de tensions dans les seins
Une pause rien qu’à moi… un moment de calme
🍼 Et pour bébé ?
J’ai remarqué qu’après mes tasses de tisane, bébé tétait plus longtemps, et semblait plus apaisé.
💡 Astuce maman : Bois-la tiède, 2 fois par jour. Ajoute une cuillère de miel bio si tu veux en faire un vrai moment de douceur.
✅ Pourquoi ces compléments m’ont vraiment “sauvée”
Ils ne sont pas magiques. Ils ne remplacent pas le repos (même s’il est rare 😅), ni une alimentation équilibrée. Mais ils sont devenus pour moi des ressources fiables, que je garde dans ma routine depuis le début de mon allaitement.
Ce que j’apprécie avec iHerb :
Produits naturels et sans additifs douteux
Livraisons rapides, même au Bénin ou en Afrique
Prix compétitifs et souvent des réductions
Et grâce à mon code Reward KWR6980, tu peux bénéficier de réductions sur ces produits !
💬 Maman en forme = bébé en bonne santé
Ce que j’ai appris, c’est que prendre soin de moi n’est pas un luxe, mais une condition essentielle pour bien m’occuper de mon bébé. Ces 3 compléments ont changé mon quotidien : j’ai retrouvé mon énergie, j’ai produit du lait plus sereinement, et surtout, j’ai renoué avec mon corps de jeune maman.
Tu veux essayer à ton tour ?
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📣 À toi maintenant :
As-tu testé des compléments pendant ton allaitement ?
As-tu eu des baisses d’énergie ou de lait ?
Partage ton expérience en commentaire, ou écris-moi en privé : je te répondrai avec plaisir ❤️
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