Le Guide Essentiel de la Maman Zen : gérer le stress et prendre soin de soi après bébé
🌸 Le Guide Essentiel de la Maman Zen Gérer le stress et prendre soin de soi après bébé Un e-book bienveillant, sans tabous, pour toutes les jeunes mamans qui veulent respirer, s’écouter… et s’aimer à nouveau. 🧘♀️ Et si on arrêtait de courir après la perfection ? Être mère, c’est beau. Mais c’est aussi fatiguant, bouleversant, parfois étouffant. Et si, au lieu de culpabiliser, vous choisissiez la douceur et la conscience ? Le Guide Essentiel de la Maman Zen n’est pas un manuel rigide. C’est une bulle de réconfort. Une voix bienveillante. Une main tendue à celles qui veulent vivre leur maternité autrement : sans masque, sans pression, sans s’oublier. 📖 Ce que vous allez découvrir dans ce guide (48 pages de douceur) : ✅ Le vrai visage du post-partum, loin des clichés ✅ Comment reconnaître (et alléger) la charge mentale ✅ Des routines bien-être simples et réalistes ✅ Des astuces pour mieux dormir, même 2h par 2h ✅ Le burn-out maternel expliqué et désamorcé ✅ Reprendre confiance e...